Descripción

DESCRIPCION:

La nutrición es un pilar fundamental del rendimiento deportivo, sin conocimientos sobre ella, se puede frenar cualquier objetivo físico. Por ello, este curso te ofrece el aprendizaje sobre los aspectos más relevantes de la relación nutrición y deporte, no solo dirigido a una mejora del rendimiento sino también a una mejora de la salud.

Durante el curso conocerás la importancia de una buena alimentación, y para ello, aprenderás sobre el proceso de la digestión, la composición de nutrientes y la evaluación del estado nutricional.

Pero, sobre todo, acabarás realizando asesoramiento sobre nutrición enfocado a la práctica deportiva, con objetivos de pérdida de grasa, aumento de la masa muscular o alimentación dirigida para la competición.

CONTENIDO:

1- EL PROCESO DE LA NUTRICIÓN. COMPOSICIÓN DE ALIMENTOS

2- EVALUACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL

3- MACRONUTRIENTES Y EJERCICIO FISICO

4- MICRONUTRIENTES E HIDRATACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO

5- LA NUTRICIÓN DEPORTIVA DEPORTIVOS

6- APRENDER A CREAR RUTINAS DE ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS

OBJETIVOS: