Planificacion de Entrenamiento

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Detalles del Curso 
Profesor: 

Javier Lara Garcia 

Formación: 

Especialista en Alto Rendimiento y Nutrición Deportiva 

En este curso de Planificación del Entrenamiento, aprenderás a diferenciar la base de los diferentes sistemas que de manera básica son: 
  • Hipertrofia 
  • Fuerza 
  • Resistencia 
Los cuales, combinados, te llevaran a conseguir cualquier objetivo que busques en tu rendimiento deportivo
Recuerda que, en todo momento, vas a estar acompañado/a por un profesional que te va a guiar en el aprendizaje para que no te quede ninguna duda y puedas ser el profesional que deseas ser.
 
1- Sistema Muscular 
2- Sistema Oseo 
3- Sistemas Energéticos 
4- Bases de la planificación 
5- Creando objetivos 
6- Estructura de la sesión 
7- Sistemas de Fuerza
8- Sistema de Hipertrofia 
9- Sistema Aeróbico
1- saber diferenciar los diferentes tipos de entrenamiento 
2- Analizar las características de cada deporte para poder crear planificaciones acorde a las necesidades 
3- Evaluar el estado de forma del deportista y trabajar a partir de el 
4- Crear rutinas de entrenamiento acordes a la mejora del rendimiento especifico de cada deporte 
Javier Lara
  • Lcdo. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 54.607)
  • Gdo. Fisioterapia (Col. 12.969)
  • Master Alto Rendimiento Deportivo 
  • Master Entrenamiento y Nutrición Deportiva
  • Master Suplementación y Farmacologia 
  • Especialista Ecografia Músculo esquelética 
Pilar Sánchez

 

  • Dra. Ciencias Actividad Física y Deporte 
  • Lcda. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 54.606)
  • Gda. Magisterio Educación Física
  • Master Actividad Física y Salud  
  • Especialista en Nutrición Clinica 
  • Especialista en Embarazo y Postparto

Contenido del Curso

Expandir todo
Tema 1. Sistema Muscular
Tema 2. Sistema Oseo
Tema 3. Sistemas Energéticos
Tema 4. Planificación del Entrenamiento
Tema 5. Creando Objetivos
Tema 6. Estructura de la Sesión
Tema 7. Sistemas de Fuerza
Tema 8. Sistema Aeróbico
Trabajo Final Planificación del Entrenamiento
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