En este curso de Planificación del Entrenamiento, aprenderás a diferenciar la base de los diferentes sistemas que de manera básica son: 

• Hipertrofia 

• Fuerza 

• Resistencia 

Los cuales, combinados, te llevaran a conseguir cualquier objetivo que busques en tu rendimiento deportivo

Recuerda que, en todo momento, vas a estar acompañado/a por un profesional que te va a guiar en el aprendizaje para que no te quede ninguna duda y puedas ser el profesional que deseas ser.

1- Sistema Muscular 

2- Sistema Oseo 

3- Sistemas Energéticos 

4- Bases de la planificación 

5- Creando objetivos 

6- Estructura de la sesión 

7- Sistemas de Fuerza

8- Sistema de Hipertrofia 

9- Sistema Aeróbico

1- saber diferenciar los diferentes tipos de entrenamiento 

2- Analizar las características de cada deporte para poder crear planificaciones acorde a las necesidades 

3- Evaluar el estado de forma del deportista y trabajar a partir de el 

Javier Lara

• Lcdo. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 54.607)
• Gdo. Fisioterapia (Col. 12.969)
• Master Alto Rendimiento Deportivo 
• Master Entrenamiento y Nutrición Deportiva
• Master Suplementación y Farmacologia 
• Especialista Ecografia Músculo esquelética 

Pilar Sánchez

• Dra. Ciencias Actividad Física y Deporte 
• Lcda. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Col. 54.606)
• Gda. Magisterio Educación Física
• Master Actividad Física y Salud  
• Especialista en Nutrición Clinica 
• Especialista en Embarazo y Postparto